Fitnessboxen im Tops Gym
Fitnessboxen
Du musst nicht fit sein. Du wirst hier fit gemacht.
Kostenloses ProbetrainingKein Gerätetraining
Du musst nicht fit sein. Du wirst hier fit gemacht.
Fitnessboxen im Tops Gym ist kein eintöniges Training, bei dem du von einem Gerät zum nächsten wechselst, einige Wiederholungen absolvierst und anschließend wieder auf die nächste Übung wartest.
Bei uns ist dein ganzer Körper in Bewegung.
Du schlägst Kombinationen am Sandsack und an den Pratzen, verbindest klassische Boxtechniken mit Kicks und trainierst Kraft, Kondition, Schnelligkeit und Koordination gleichzeitig. Ergänzt wird das Kampfsporttraining durch Übungen mit Kettlebells, funktionelles Krafttraining und intensive Einheiten mit dem eigenen Körpergewicht.
Die Idee dahinter ist klar: Wir möchten nicht nur einzelne Muskeln trainieren, sondern einen starken, belastbaren und beweglichen Körper schaffen – einen Körper, der für die Anforderungen des Kampfsports gemacht ist.
Wissenschaftlich belegt
Bis zu 700 Kalorien in einer Trainingsstunde
Sandsacktraining sieht nicht nur intensiv aus – es ist intensiv. Eine wissenschaftliche Untersuchung einer 60-minütigen kontaktlosen Boxeinheit ermittelte einen durchschnittlichen Energieverbrauch von rund 674 Kalorien. Je nach Körpergewicht, Trainingsintensität und persönlichen Voraussetzungen kann der tatsächliche Verbrauch deutlich variieren.
Auch wissenschaftliche Aktivitätswerte zeigen den Unterschied: Intensives Sandsacktraining kann den Körper erheblich stärker fordern als ein gewöhnliches Krafttraining mit Geräten und längeren Satzpausen. Während du beim klassischen Gerätetraining häufig sitzt und einzelne Muskelgruppen isoliert belastest, arbeiten beim Fitnessboxen Beine, Rumpf, Schultern, Arme und Kreislauf gemeinsam.
Du trainierst nicht nur deine Ausdauer und verbrennst Energie. Du lernst, dich kraftvoll und kontrolliert zu bewegen, entwickelst Körperspannung und verbesserst deine Schlag- und Tritttechniken. Gleichzeitig kannst du dich auspowern, Stress abbauen und den Kopf vollkommen freibekommen.
Intensität ohne Kampf
Echtes Kampfsportgefühl – ohne Sparring
Das Training findet ohne Sparring und ohne direkten Körperkontakt statt. Die Techniken werden überwiegend am Sandsack oder gemeinsam mit einem Trainingspartner an den Pratzen ausgeführt.
Dadurch bekommst du die Dynamik und Intensität eines echten Kampfsporttrainings, ohne gegen jemanden kämpfen zu müssen.
Fitnessboxen ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet. Du brauchst weder Kampfsporterfahrung noch eine besondere Grundfitness. Alle Übungen können an deinen aktuellen Leistungsstand angepasst werden.
Für alle, denen klassisches Gerätetraining zu eintönig ist und die ihren Körper auf eine abwechslungsreiche, intensive und motivierende Weise verändern möchten.
Wann trainieren wir?
Trainingszeiten Fitnessboxen
Alle Zeiten laut aktuellem Stundenplan. Kurzfristige Änderungen geben wir im Training und auf unseren Kanälen bekannt.
Einblicke
Fitnessboxen im Tops Gym
Das sagen unsere Mitglieder
Echte Meinungen.
Mein Sohn trainiert seit 3 Jahren im Tops Gym und hat sich nicht nur sportlich, sondern auch menschlich enorm weiterentwickelt. Tolle Teamatmosphäre!
Ich bin seit 5 Jahren dabei. Hochqualifiziertes Training, faire Trainer und eine Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt. Echt top!
Professionelles Training, familiäres Umfeld und echte Leidenschaft für den Sport. Egal ob Hobby oder Wettkampf, hier bist du richtig!
Kampfsportschule mit Herz! Alle Altersklassen, top Betreuung und ein Team, das dich besser macht, auf allen Ebenen.
Probetraining
Probetraining.
Kampfsportschule in Offenbach bei Landau. Drei kurze Fragen, dann melden wir uns zeitnah bei dir.
Im Schlangengarten 10
76877 Offenbach an der Queich